18 Hal Yang Perlu Dilakukan Agar Anak Cerdas

Sahabat Shalihah, setiap orangtua pasti menginginkan anaknya memiliki tumbuh kembang yang baik. Di masa balita, sel otak berkembang dengan sangat pesat. Anak balita memiliki kemampuan yang luar biasa untuk menyerap kepandaian dan informasi baru. Berikut sejumlah cara yang bisa mendorong serta melatih balita agar memiliki otak cerdas:

1.Memberikan asi

Sudah banyak penelitian yang secara ilmiah dapat membuktikan bahwa ASI banyak mengandung gizi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan intelegensi atau kecerdasan otak bayi. Berikan ASI ekslusif pada anak sejak bayi.

2.Mengajak bicara

Ceritakan tentang apa saja padanya. Yang jelas, anak menjadi tahu, dia merupakan pusat perhatian kita. Hal ini akan mendukungnya di dalam perkembangan pengetahuan bahasa dan pemikirannya.

3.Membacakan Cerita

Menurut seorang pakar pendidikan, membaca dapat membuat anak mencintai buku, menambah perbendaharaan dan kemampuannya dalam kosa kata serta mengembangkan keterampilannya dalam berbahasa.

Tidak ada alasan terlalu dini untuk membacakan cerita bagi anak. Sekarang ini sudah banyak buku-buku yang baik dengan warna dan gambar menarik untuk dibacakan pada anak. Bacakan suatu cerita setiap hari. Baca dengan intonasi dan ekspresi seperti kita sedang bermain drama.

4.Ikut bermain

Ikut terlibat saat buah hati bermain dan mengajarkan cara bermain yang benar dapat mempercepat proses belajar pada anak. Potensi sosialnya semakin berkembang, dapat mengenali kemampuannya, bakatnya, minatnya juga kebutuhan emosionalnya. 

5.Stimulasi kecerdasan dengan mainan edukasi

Pastikan anak memiliki mainan yang tidak asal-asalan. Berikan mereka mainan edukatif apalagi mainan pengasah otak anak seperti puzzle, games Sudoku, catur atau teka-teki silang khusus anak. Selain itu meminta anak menghafal hal-hal sederhana juga bisa mengasah otak anak, beri pujian dan hadiah saat ia berhasil.

6.Menstimulasi kecerdasan dengan  tempelan gambar dan tulisan

Beli huruf abjad yang terbuat dari plastik dan simpan di kamar mandi. Setiap kali mandi, perkenalkan huruf baru dan lakukan berulang-ulang hingga anak hafal. Atau tempelkan di pintu kamar, di pintu kulkas dan tempat yang mudah terlihat oleh anak. Dengan cara itu, pelan-pelan anak akan mulai belajar adanya hubungan antara berbicara dan menulis di dalam bahasa.

7.Selalu lakukan pengulangan

Banyak orang tua merasa frustrasi jika anaknya berulang-ulang membaca satu halaman di buku yang sama atau menonton film/VCD yang itu-itu saja. Jangan sebal dan panik. Ini merupakan suatu bagian penting di mana anak mengenal proses informasi.

8. Pupuk Rasa Ingin Tahu

Agar anak punya minat dan punya ketertarikan pada ilmu pengetahuan, jelas orang tua harus selalu mengajarkan dan mendidik keterampilan yang baru. Ini dilakukan agar rasa ingin tahu anak selalu terjaga sehingga nanti akan ketahuan minatnya yang paling tinggi dibidang apa.

9.Mengajarkan kegiatan jasmani

Ingat, pendidikan jasmani berhubungan langsung dengan pendidikan akademis. Penelitian menunjukkan, perkembangan otak juga berhubungan erat dengan pendidikan jasmani, seperti merangkak sebelum usia 1 tahun. Jika orangtua dan si balita sering melakukan aneka kegiatan olahraga bersama, hal ini dapat membantu menambah perkembangan fisik serta otak anak. Ajaklah balita berlari-lari, berenang, dan lainnya.

10. Menjaga Kesehatan

Para ilmuwan berhasil membuktikan adanya korelasi antara kesehatan dengan prestasi anak di sekolah. Ajari anak untuk berolahraga, menjaga kebersihan dan beri makanan yang sehat dan gizi yang terpenuhi.

11. Hindari Junk Food

Junk Food alias makanan cepat saji dengan kadar gula dan lemak yang tinggi tidak baik bagi intelegensi anak. Berikan anak makanan bergizi tinggi, terutama bagi bayi berusia 2 tahun. Anak harus mengkonsumsi sejumlah zat besi untuk membantu pertumbuhan otaknya. Beri anak asupan makanan bergizi dan tidak melupakan sayuran dan buah-buahan.

12. Sarapan Pagi

Jangan pernah lewatkan yang satu ini saat anak akan berangkat ke sekolah.S sudah banyak penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa seorang anak yang makan atau sarapan di pagi hari memiliki ingatan yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak sarapan pagi.

Selain itu, anak juga lebih mampu untuk berkonsentrasi pada pelajarannya dan juga membuat anak mampu belajar lebih cepat. Pastikan anak  sarapan di pagi hari, meskipun hanya dengan sepotong kue atau minum segelas susu, ini akan sangat membantu anak dalam belajarnya.

13. Penuhi Asupan Asam Lemak Omega-3 Untuk Anak

Asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk otak dan dapat mengaktifkan area otak yang berpotensi mendorong peningkatan daya konsentrasi, memori dan juga aspek kognitif lainnya. Berikan suplemen seperti minyak ikan dan makanan-makanan lain yang mengandung asam lemak omega-3 dan juga DHA.

14. Batasi Menonton TV

Membiarkan anak banyak menonton TV merupakan cara mendidik anak yang salah. Banyak menonton TV membuat anak menjadi malas. Selain itu pengaruh acara TV yang negatif akan meresap pada anak. Beri anak jadwal nonton TV dalam sehari sekitar 2 jam saja, itu menurut para ahli psikologi anak.

15. Kehangatan Keluarga

Penelitian mampu menunjukkan bahwa kondisi emosional yang hangat dan juga stabil sangat penting dalam perkembangan fungsi kognitif dan keterampilan pada anak. Sebaliknya, anak-anak yang tinggal dan tumbuh bersama orang tua yang berkarakter keras memiliki resiko yang lebih besar pada masalah keterampilan anak.

16. Atasi Stres Pada Anak

Stres pada anak bisa mengganggu fungsi otaknya yang berharga. Sebuah penelitian membuktikan bahwa anak yang merasa stres memiliki hasil ujian yang melibatkan kecepatan memori dan juga perhatian yang jauh lebih buruk daripada anak-anak yang tidak mengalami stres. Wajar jika anak cemas akan suatu hal, ajak anak untuk berkomunikasi dan bantu mereka untuk menyelesaikan masalahnya dengan bijak. Ajaklah anak kita mengerjakan sesuatu yang menyenangkan agar dapat terhindar dari stresnya. 

17. Mengenal Alam

Beberapa waktu di luar rumah juga mampu meningkatkan fungsi otak anak, terutama sikap perhatian, daya konsentrasi serta kontrol impuls dan memori anak. Alam tampaknya mampu membuat segar otak anak dengan dan juga memberikan kesempatan bagi mental otot untuk beristirahat.
Biarkan anak-anak bermain di alam sedikitnya selama 20 menit dalam sehari. Anak bisa menghabiskan waktunya di alam sambil membaca buku di taman atau mungkin bersepeda di jalanan yang ditumbuhi banyak pepohonan atau mungkin juga bermain sepak bola dengan teman-temannya.

18. Berdo’a

Senantiasa berdoa dan memohon kepada Allah SWT, agar anak tumbuh menjadi sehat, cerdas dan shaleh. Ajarkan pula anak untuk berdoa sehingga dia akan memiliki kecerdasan intelektual dan spiritual.

Demikianlah 18 cara mendidik anak agar pintar dan cerdas yang bisa sahabat Ummi terapkan untuk anak balita di rumah. Tentunya, anak yang cerdas dan berakhlak mulia merupakan harapan bagi orang tua.

---------------------

Tulisan ini telah dimuat di majalah UMMI Online: http://www.ummi-online.com/cara-merawat-anak-dan-mendidiknya-orangtua-perlu-lakukan-18-hal-ini-agar-anak-cerdas.html

Suami Pelit – Bagaimana Sikap Istri Menghadapinya

Sobat Shalihah, memberikan nafkah kepada istri dan keluarga adalah kewajiban suami. Hukumnya wajib memberi nafkah dengan baik sesuai dengan kemampuan dan kelapangan rezekinya menurut Al-Qur’an dan sunnah. Namun ternyata tidak semua istri beruntung memiliki suami yang dapat bersikap bijak dalam menafkahi. Sungguh buruk jika seorang suami memiliki harta namun bersikap bakhil kepada istrinya. Suami mempersulit saat istri meminta uang belanja, namun suami menghamburkan harta untuk kepentingan yang tidak jelas seperti: membeli rokok berbungkus-bungkus per hari, memberikan aksesoris berlebih pada kendaraan atau jalan-jalan ke tempat jauh dengan teman-temannya yang menghabiskan banyak uang.

Bagaimanakah sebaiknya sikap istri menghadapi suami yang bakhil dalam memberikan nafkah kepada istri? Berikut ini hal-hal yang bisa istri lakukan:

1.      Menyampaikan kepada suami dengan baik dan santun tentang keberatan atas sikap bakhilnya

Cari waktu yang tepat dan ajak suami untuk berdiskusi.Sampaikan keberatan atas sikapnya. Sampaikan juga dampak dari sikap kikirnya, misal: kebutuhan anak yang terbengkalai atau kurangnya nutrisi dalam makanan anak. Sampaikan dengan baik, semoga terketuk pintu hatinya sehingga suami akan lebih longgar dalam memberikan nafkah. Janganlah bersikap kasar, karena sikap banyak mencela dan mengkritik akan merenggangkan hubungan suami-istri dan menimbulkan kebencian.

2. Ajaklah suami untuk berbelanja kebutuhan bulanan

Dengan mengajak suami berbelanja, istri dapat menunjukkan berapa besar kebutuhan dasar untuk keluarga. Istri sebaiknya memilih bahan-bahan pokok, jangan membeli yang kurang diperlukan agar tidak menimbulkan kesan boros. Beberapa kasus keuangan yang terjadi dalam rumah tangga terjadi karena suami  tidak percaya istri dapat mengelola keuangan dengan baik alias boros.

3. Memberikan rincian kebutuhan bulanan kepada suami

Buatlah rincian tertulis kebutuhan belanja keluarga dengan rapi dan jelas. Di saat yang tepat, ajak suami untuk mendiskusikan rincian tersebut. Jika selama ini nafkah yang diberikan kurang, maka seharusnya suami dapat mengintrospeksi sikapnya selama ini.

4. Membuat rencana yang menarik seandainya ada sisa uang belanja

Istri dapat membuat ilustrasi sederhana tentang angan-angannya untuk mengganti cat rumah, membeli sepeda motor baru, atau rencana lainnya. Setiap manusia punya mimpi. Jika suami melihat ada suatu rencana yang sangat baik yang tengah disusun oleh sang istri dengan sisa uang belanjanya, maka tidak mustahil suami akan memberikuan dukungan dengan memberikan uang belanja yang lebih besar.

5. Mendorong suami pada komunitas positif

Pemahaman agama yang baik insya Allah akan membuka mata hati suami akan kewajibannya terhadap keluarga. Karena itu, istri sebaiknya dapat mendorong suami pada kegiatan positif seperti aktivitas keagamaan. Selain akan mengalihkan  perhatiannya dari kegiatan yang sifatnya hanya menghamburkan uang, tentunya juga akan bermakna positif pada ruh nya dan pengembangan perekonomian keluarga.

6. Membuka diri pada cakrawala tentang wirausaha

Seandainya istri sudah mengupayakan segala cara, namun suami masih tidak mau merubah sikapnya, mungkin sudah saatnya memikirkan wirausaha untuk menambah pemasukan untuk kebutuhan dapur dan sekolah anak. Membuat kue, es lilin, atau membuka warung sembako bisa menjadi alternatif pilihan. Semoga dengan kesungguhan dan kerja keras istri dalam mencari tambahan uang nafkah, hati suami akan terketuk.

7. Senantiasa Berdoa

Allah SWT, dialah dzat yang Maha Kuasa yang dapat membolak-balikkan hati makhluknya. Senantiasa bertakwalah kepada Allah dalam mengurusi suami dan anak-anaknya. Terhadap cobaan yang diberikan, bersabarlah dan perbanyak berdoa terutama di waktu-waktu yang mustajab (di sepertiga malam terakhir misalnya) karena doa memiliki kekuatan yang sangat dahsyat.

Bakhil atau pelit adalah bencana. Terhadap seorang istri yang diuji dengan suami yang bakhil, semoga Allah SWT menolongnya dalam kesabaran dan memberi petunjuk kepada suaminya. Aamiin..

~SELESAI~

Penulis:  Artis Hardiyati ~ Menulis untuk menebar semangat kebaikan

8 Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Sobat Shalihah, hampir setiap orang tua mengeluhkan masalah yang satu ini: yaitu balita nya susah makan. Balitanya menolak saat disodorkan sendok ke mulutnya dan lebih memilih untuk asik bermain.

Orangtua menjadi cemas, khawatir jika sang anak kekurangan nutrisi yang nantinya berdampak pada tumbuh kembang sang anak.

Balita memang sedang dalam masa perkembangan mengeksplorasi lingkungan.Banyak hal menarik di sekitarnya, sehingga bermain seringkali lebih menarik ketimbang makan.

Berikut ini beberapa tips mensiasati balita yang susah untuk makan:

1. Makanlah bersama balita anda.

Balita memiliki kecenderungan meniru.Jika kita makan dengan ekspresi sangat menikmati makanannya, sang balita akan tertarik dan kemudian ikut makan.

Makan bersama juga merupakan ajang interaksi penting antara orangtua dan anak.Orangtua juga bisa menjadi teman menyenangkan di meja makan. Dengan begitu, hubungan orangtua dan anak semakin erat.

2. Berikan penyajian makanan yang terlihat menarik menurutnya.

Cobalah membuat bentuk atau komposisi yang menarik sehingga membuat ia ingin melahapnya. Misalnya: sayur sup dengan potongan wortel yang berbentuk menarik.

3.Biarkan balita anda terlibat dalam proses makan.

Biarkan dia mengambil sendok dan mencoba menyuapkan sendiri ke mulutnya. Mungkin akan sedikit berantakan namun ini adalah salah satu proses melatih motorik balita anda.

Saat dia berhasil menyuapkan makanannya sendiri, bertepuk tanganlah dan berikan ekspresi menyenangkan sehingga balita anda senang untuk menyuap lagi.

4. Berikan porsi makan dalam jumlah kecil dahulu sehingga Anda tidak frustrasi bila balita tak mau menghabiskannya. Jika balita ternyata lahap, Anda tinggal menambahkan porsinya.

5. Berikan alternatif makanan lain sebagai pengganti makanan yang tidak ia sukai.

Misalnya ia tak mau nasi, cobalah berikan roti atau risoles atau makanan padat lain yang sarat gizi. 

6.Atur jarak makan dengan minum susu.

Bisa jadi balita anda tidak mau makan karenan masih kenyang setelah baru saja minum susu. Waktu antara minum susu dan makan janganlah terlalu dekat. Kondisikan lambungnya ‘cukup’ kosong sehingga dia antusias saat anda memberikan makan. 

7. Bersikaplah sabar dalam memberikan makan pada si kecil.

Hindari mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar iamau makan. Ini akan membuatnya merasa bahwa saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan. Dan bukan tak mungkin menimbulkan trauma psikologis baginya.Akibatnya, anak pun menjadi lebih susah makan.

8. Cobalah untuk memberikan madu secara rutin di pagi hari sebelum makan.

Penelitian membuktikan: madu baik untuk pencernaan, dapat menambah nafsu makan dan menurunkan tingkat morbiditas terhadap panas dan pilek. Di samping itu lengkap kandungan gizinya.

Jika segala cara sudah dicoba namun tidak berhasil dan berat badan balita anda semakin turun cobalah untuk memberikan penambah nafsu makan. Jika masih bermasalah juga, coba konsultasikan dengan dokter anak.

Demikianlah Tips mengatasi balita yang susah makan. Semoga bermanfaat.

Tulisan ini alhamdulillah dimuat juga di http://www.ummi-online.com/8-tips-mengatasi-anak-susah-makan.html

Tips Menjadi Istri yang Jago Mengolah Keuangan Keluarga Tanpa Ribet dan Ribut 

Sahabat Shalihah, setiap suami pasti menginginkan istrinya terampil dalam mengelola keuangan keluarga sehingga penghasilan yang didapatkan menjadi berkah.

Sementara sudah bukan rahasia umum lagi bahwa perempuan memang mempunyai kecenderungan senang untuk berbelanja. Maka terkadang terjadi hal yang dilematis bagi sang istri antara keinginan berbelanja dan memenuhi kebutuhan keluarga.

Jika istri bisa tepat mengatur prioritas, dan menghindari sifat boros maka keuangan keluarga akan aman. Namun jika istri kurang lihai dalam memilah prioritas dan bersikap boros, maka sebesar apapun penghasilan suami pasti akan timbul berbagai persoalan. Bisa jadi kemudian terlilit hutang yang kian hari kian menumpuk. Suami dan istri menjadi ribut. Suami menilai istri terlalu boros dan tidak amanah dalam mengelola keuangan.

Dalam mengelola keuangan keluarga, berikut ini hal-hal yang sebaiknya dilakukan sang istri dalam mengatur pemasukan dan pengeluaran:

1. Kenali dengan baik kondisi keuangan keluarga.

Mengetahui kondisi keuangan keluarga sangat penting dilakukan. Ada baiknya pos-pos pemasukan dan pengeluaran ditulis, sehingga akan terlihat keperluan apa saja yang harus dipenuhi pada setiap bulannya.

2. Menyusun rencana keuangan bulanan

Setelah mengetahui keadaan keuangan, sebaiknya disusun rencana keuangan untuk satu bulan ke depan. Sebagai  muslim, sebaiknya menganggarkan terlebih dahulu untuk berzakat, selanjutnya kebutuhan biaya rutin bulanan, konsumsi, tabungan, investasi, dan biaya lain-lain.

Buatlah anggaran belanja secara realistis, dan jangan juga terlalu ‘irit’, karena hal itu mungkin akan membuat Anda tertekan karena tidak bisa menikmati hidup. Kemudian pisahkan uang untuk berbagai keperluannya. Simpan segera di tempat yang berbeda. Anda dapat membeli beberapa amplop dan menuliskan pos nya disana.

Cara mudah ini cukup efektif untuk mengontrol pemakaian uang. Tentu saja Anda juga harus disiplin dalam pemisahan uangnya.

3. Meminimalkan belanja konsumtif.

Belanja konsumtif seringkali menjadi virus dari rencana keuangan yang sudah disusun. Impulse buying adalah keinginan berbelanja seketika ketika melihat sesuatu yang sangat menyenangkan. Misalkan melihat diskon gede-gedean. Tips untuk meredam impulse buying adalah: jangan ambil keputusan di tempat, tinggalkan dulu barang tersebut dan cari barang lain.

Perilaku impulse buying bisa merusak rencana keuangan yang sudah disusun. Jangan boros dan jangan mudah terpengaruh bujuk rayu promosi

4. Kenali dengan baik antara keinginan dan kebutuhan

Kebutuhan adalah segala sesatu yang jika tidak dipenuhi maka akan menimbulkan dampak madharat bagi kita. Sementara keinginan adalah hal yang jika tidak dipenuhi tidak menimbulkan dampak yang merugikan. Jika bisa mengidentifiaksi dengan baik antara kebutuhan dan keinginan maka skala prioritas dapat disusun dengan tepat.

5. Menabung.

Anggaran untuk menabung sebaiknya tidak diporsikan diakhir akan tetapi di awal sebelum pengeluaran untuk konsumsi. Hal ini dilakukan untuk melatih diri bahwa tabungan merupakan sesuatu yang sangat penting dan harus diutamakan.

6. Berinvestasi.

Tidak ada salahnya jika anggaran keuangan keluarga mencukupi, sebagian disisihkan untuk berinvestasi. Jika menabung lebih bersifat preventif dari keadaan yang tidak diinginkan, investasi adalah tindakan positif untuk menambah aset dan pemasukan keluarga. Contohnya: berinvestasi dalam bidang property atau usaha lainnya.

Segala hal yang menyangkut keuangan memang sangat sensitif. Tapi bila Anda mampu mengatasi hal tersebut, itu tanda Anda cerdas dalam hal pengaturan keuangan. Istri yang pandai mengatur keuangan keluarga adalah idaman para suami.

Seorang suami memberikan kepercayaan penuh kepada sang istri untuk mengatur semua penghasilan yang didapatnya. Maka janganlah kepercayaan yang diberikan menimbulkan kekecewaan suami. Be smart muslimah.

Tulisan ini telah dimuat di majalah ummi online: klik disini

10 Khasiat Kulit Manggis bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sobat Shalihah, Dulu kulit buah manggis hanyalah  berakhir ditempat sampah. Namun semenjak tahun 1993 kulit buah manggis banyak diburu orang setelah beberapa jurnal dan penelitian membuktikan banyaknya manfaat kulit buah manggis.

Zat Xanthone, alfa-mangosteen, beta-mangosteen, tanin, antosianin, dan beberapa zat lain yang terkandung dalam kulit manggis diketahui dapat menjadi obat alami yang ampuh. Beberapa zat ini berperan aktif dalam membentuk sistem kekebalan tubuh, anti-bakteri, anti-inflamasi, anti-jamur, anti-kanker, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Untuk lebih jelasnya, inilah manfaat dan khasiat kulit manggis:

1.Memperkuat sistem immune 

Tubuh lebih kebal terhadap serangan penyakit ringan seperti flu, batuk maupun demam. Karena kekebalan tubuh sudah meningkat, proses penyembuhan luka akan berjalan lebih cepat dari sebelumnya.

2.Mengurangi Kolesterol jahat (LDL)

Kulit manggis sangat bermanfaat dalam mengurangi kolesterol jahat.

3.Mengontrol tekanan darah

Jika laju darah sudah terkontrol maka pembuluh darah bertambah kuat dan kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik.

4.Mengatasi diare

Bagi sistem pencernaan, meminum jus kulit manggis secara teratur berkhasiat mengatasi diare

5.Mencegah peradangan usus

Mengkonsumsi jus kulit manggis dapat mencegah peradangan usus.

6.Mengobati sakit maag

Manfaat kulit buah manggis adalah menyembuhkan sakit maag, jika rajin meminumnya.

7.Membuat Awet Muda

Untuk Sahabat Ummi yang mementingkan penampilan, kandungan zat anti-oksidan di dalamnya berperan penting dalam melawan radikal bebas sehingga akan terlihat awet muda.

Dalam bidang kecantikan, senyawa xanthone berkhasiat untuk mencegah penumpukan lemak tubuh, sedangkan kandungan anti-oksidan berlimpah di dalamnya berguna untuk mengatasi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik hitam sehingga anda tetap awet muda. 

8.Mengurangi rasa sakit sebelum menstruasi

Bagi seorang wanita, minum ekstrak kulit manggis saat siklus haid bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit sebelum menstruasi (PMS).

9.Membantu menurunkan berat badan

Mencegah terjadinya penumpukan lemak berkat manfaat zat xanthone dalam buah manggis sehingga membantu menurunkan berat badan.

10.Mencegah penyakit kanker, diabetes, TBC, HIV AIDA, asam urat dan asma

Beberapa penyakit ganas yang bisa dijauhkan dan disembuhkan dengan meminum olahan kulit manggis adalah kanker, diabetes, TBC, HIV AIDS, asam urat maupun asma (disesuaikan dengan komposisi masing-masing olahan).

Nah... Sobat Shalihah, banyak sekali manfaat dan khasiat dari kulit manggis ini. Semoga bermanfaat.

**Tulisan saya ini telah dimuat di majalah ummi online: klik disini

3 Cara Mengolah Kulit Manggis Menjadi Minuman Sehat dan Berkhasiat

Sobat Shalihah, untuk mengolah kulit manggis caranya mudah saja. Kita bisa membuatnya sendiri di umah dengan peralatan sederhana tanpa mengeluarkan banyak biaya.

Berikut ini beberapa cara pengolahannya:

1.Merebus kulitnya kemudian minum airnya

Ini adalah cara yang paling sederhana.  Yaitu dengan merebus lalu meminum air rebusan kulit manggis tersebut secara langsung. Rasanya pahit, maka penambahan bahan-bahan pemanis seperti gula maupun madu juga diperbolehkan dan tidak mengurangi khasiat yang terkandung didalamnya.

2.Membuat teh berbahan kulit manggis kering

Caranya:  kulit buah dipotong-potong dalam ukuran kecil  kemudian kulit manggis di keringkan di bawah sinar matahari dimana. Penyimpanan kulit kering ini harus di tempat bersih dan tidak lembab untuk menghindari tumbuhnya jamur yang bisa membahayakan kesehatan.
Cara penyajiannya cukup seduh kulit manggis kering menggunakan air panas lalu minum selagi hangat seperti kita menikmati secangkir teh.

3.Dibuat Jus

Bahan-bahan: kulit manggis yang masih segar, pemanis (seperti gula jawa, gula aren atau madu), air matang secukupnya, blender, es batu jika perlu.

Cara membuat: Ambil kulit manggis kemudian kerok bagian dalamnya yang ada selaput putih seperti benang. Untuk mempermudah proses ini, pilih kulit buah yang masih segar atau membeli buah manggis kemudian manfaatkan kulitnya.

Masukkan ke dalam blender bersama air, proses sampai halus. Sesuaikan jumlah air dengan banyaknya kulit manggis untuk meminimalkan rasa pahit.

Tuang ke dalam gelas lalu tambahkan madu atau gula jawa yang sudah dihancurkan agar rasa pahit bisa berkurang. Aduk-aduk beberapa saat.

Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Sahabat Ummi, adakah resiko keracunan akibat meminum jus kulit manggis?Beberapa tanda kita mengalami keracunan karena olahan kulit manggis adalah diare dan muntah-muntah. Ini bisa disebabkan karena kulit manggis tidak terjaga kebersihannya selama proses pengolahan.

Untuk mencegahnya, minumlah olahan kulit manggis dalam jumlah yang sedikit selama beberapa hari. Tujuannya untuk melihat reaksi tubuh terhadap zat-zat alami yang terkandung di dalamnya.

Dibalik rasa pahit, anyir dan berwarna merah ini terdapat beribu khasiat yang kesemuanya sangat baik untuk menunjang kesehatan dan kecantikan kita. Karena hal itu, manggis dikenal sebagai "ratu buah" (sebagai pasangan durian, si "raja buah”).

Semoga bermanfaat.

Tulisan ini alhamdulillah telah dimuat di majalah ummi online http://www.ummi-online.com/3-cara-mengolah-kulit-manggis-menjadi-minuman-sehat-dan-berkhasiat.html